Kebiasaan makan anak balita sebaiknya dibentuk sejak anak mulai dapat duduk sendiri. 

Rumah, merupakan wadah terdekat dan teraman untuk mengajarkan kebiasaan baik kepada anak, termasuk mengajar cara makan yang baik. Makan bersama di meja makan adalah kesempatan si kecil untuk belajar dan praktek makan sendiri, dengan melihat cara Ayah-Bunda makan. 

Biasakan anak untuk makan sambil duduk

Saat si kecil mulai cukup usia untuk didudukan pada kursi makan anak, ajaklah si kecil untuk duduk pada jam makan keluarga. Makan bersama ini dapat memicu anak agar lebih berselera untuk belajar menyukai jenis-jenis makanan yang lebih bervariasi, tentunya disesuaikan dengan usianya.

Sajikan makanan anak secara menarik

Sajikan makanan secara menarik, misalnya buat dalam bentuk wajah yang terdapat mata, hidung, mulut dan alis. Libatkan anak pada waktu menghias makanannya.Berinteraksilah dengan si kecil saat akan menyantap makanannya yang indah.

Suasana makan menyenangkan

Buat suasana makan menyenangkan sehingga anak tidak merasa bahwa makan adalah ritual yang sangat menyebalkan karena penuh paksaan. Perlihatkan bahwa para orang dewasa di sekelilingnya pun berselera untuk menyantap makanan yang ada di hadapannya. Dalam perbincangan di meja makan, libatkan pula si kecil dalam komunikasi dua arah.

Disiplin lamanya waktu makan

Latihlah disiplin si kecil dalam hal makan melalui porsi makan serta lamanya si kecil menghabiskan makanannya. Set suatu waktu, misalnya setengah jam, untuk si kecil mengakhiri waktu makannya, habis ataupun masih bersisa. Jika dalam waktu setengah jam makanannya masih bersisa, sesuaikan porsinya untuk si kecil dapat menghabiskannya dalam setengah jam.

Bacakan cerita tentang sayur/buah

Bacakan cerita-cerita atau biarkan si kecil menonton film cerita tentang tokoh-tokoh sayuran dan buah-buahan yang menceritakan tentang kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.